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节能灯到底会不会伤眼睛

  最近有报道指出,长期使用节能灯会加大视网膜受损的风险,继而引发严重眼疾。这是真的吗?

  大连市第三人民医院白内障中心主任邹吉新认为,节能灯是紫外线激发荧光粉发光,产热少、能耗小,相同能耗下亮度是白炽灯的4~5倍,光线刺眼,色调偏蓝,与自然光稍有差异,打开后需延迟数分钟方能△▪▲□△达到设计亮度,使用中亮度会逐渐降级。节能灯的缺点主要是在使用时会产生电磁辐射与电离辐射,其中电离辐射(放射线核辐射)对人体有危害。虽然节能灯有这样的缺点,但是强度不高的节能灯产生的紫外线十分少,并不会对人体造○▲-•■□成伤害。因此说它会导致疾病,有些言过其实了。

  还有□◁的观点认◆◁•为,节能灯是通过频闪发光的,这与白炽灯连续的光谱相比,对视觉更为不▪▲□◁利。其实,视细胞是具有★▽…◇记忆功能的,当物体快速消失▪•★时,视神经对物体的印象不会立即消★△◁◁▽▼失,而是要延续0.1~0.4秒的时间。节能灯的频闪小于0.1秒,因此,对人眼视觉不会造成太大影响。在我国,由正规厂家生产并经过正规渠道检测的灯具,不会出现紫外线过量和频闪不稳定的情况,可以放心使用。

  邹吉新说,选择◇…=▲LED●节能灯较为合理。相比传统的节能灯,LED节▽•●◆能灯更为先进,仅灯光颜色就有很多种选择。传统节能灯是蓝白色光谱,而人类视细胞对黄色最敏感,因此选择淡黄色的LED节能灯,既节▼▼▽●▽●能又护眼。当然,拥有柔和黄光的白炽灯对视觉也很有益。

  除了如何正确选择灯具之外,如何正确使用也是重点。邹吉新强调,右手写字的人应将台灯摆放在身体的左前方,左手写▼▲字的人则反之,这样可以避免挡光、影响视线,最好保证双眼所接受的光源亮度是一样的。手机、电脑等都属于近•☆■▲距离用眼,除了要适当休息远眺外,还要尽量把所有的显示设备,如电◁☆●•○△脑屏、手机屏调到能看到的最暗亮度,减少眼睛受到强光的刺激。

  另外,邹吉新◆▼提醒,太阳光中也有紫外线,过量长期暴露在直射阳光△▪▲□△下也可引起诸如白内障、眼底黄斑变性等疾病,因此,夏季戴太阳镜或遮阳帽也很必要。

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